Mittwoch, 23. April 2014
Freitag, 29. November 2013
Heisenbergsche Unschärferelation
[Professor Charles Ebbes in Folge 2/13 2005 von "Numb3rs" zu seinem Bruder Don Ebbes und den Mitarbeitern des FBI]
Sonntag, 10. November 2013
Staffellauf beim TÜV Rheinland Indoor Marathon
Normalerweise organisiere ich beim TÜV Rheinland Indoor Marathon die Teilnehmerliste und kümmere mich darum, dass alles mit den Anmeldungen und der Ausgabe der Startnummern klappt. Aber dieses Jahr bin ich zusätzlich in der Staffel "Team TÜV Rheinland" mitgelaufen. Zwar "nur" 4 Runden, aber da ich von 8:00 bis 10:15 Uhr den Stress im Starterbüro hatte, wollte ich nicht übertreiben. Schließlich wollte ich hinterher noch bei "Ritmo Candela" mit meinem afrikanischen Juju-Nuss Musikinstrument mitmachen.
Ich bin als zweite von acht Läufern gestartet. Und ich war richtig schnell, die erste Runde (767 Meter mit 22 Treppen runter und wieder rauf) habe ich mit 5:10 Minuten geschafft. Die 3 anderen Runden mit durchschnittlich 5:50 Minuten. Insgesamt wurden wir 6. von 22 Staffeln. Es war wieder ein toller Tag!
Meinen Laufbericht findet ihr hier.
Sonntag, 18. August 2013
Finishline-Herbstlauf
Es war unheimlich schön hier bei strahlendem Sonnenschein und angenehmen 24°C allein für mich hinzutraben. Mein Körper flog nur so dahin. Ich rechnete mir während des Lauf aus, dass ich meine Bestzeit knacken und unter 1:10 ins Ziel kommen könnte.
Am Ende finishte ich mit 1:06:59. Es hat großen Spaß gemacht.
Hier der Laufbericht.
Samstag, 10. August 2013
HM-Distanz gelaufen
Eigentlich wollte ich ja "nur" ca. 4 KM an der Pegnitz entlang laufen und dann den letzten Kilometer barfuß wieder nach Hause, aber dann war ich plötzlich in Fürth und schließlich dachte ich mir, ich sollte mal einen langen Lauf machen, um auszutesten, ob es schon Sinn macht, mich schon dieses Jahr beim Nürnberger Stadtlauf für den Halbmarathon anzumelden.
Und die Strecke ist ja auch zauberhaft: An der Pegnitz entlang Richtung Fürth (Freizeitgebiet) bis zu den Stadtwiesen (ruhigere Gegend), diese Stadtwiesen umrunden und wieder zurück, dann weiter durch die sehr belebte Innenstadt, über den Hauptmarkt, dann über die Insel Schütt hinaus wieder in ein belebtes Freizeitgebiet, die Wöhrder Wiese. Weiter zum Wöhrder See, wo es dann wieder etwas ruhiger zum Laufen wird. Über die Eisenbahnbrücke und am nördlichen Ufer des Wöhrder Sees zurück zur Wöhrder Wiese und wieder in die Innenstadt.
Durch die unterschiedlichen Abwechslungen an dieser Strecke, kam es mir gar nicht so weit vor!
Samstag, 3. August 2013
Altstadtrallye mit den Altstadtfreunden 2013
Die Strecke führte über den Augustinerhof, weiter zum Weinmarkt, durch die Weisgerbergasse, über die Füll, Albrecht-Dürer-Platz, Obere Krämergasse zum Endpunkt im Pellerhof.
Wir haben um 14:30 Uhr alle Aufgaben gelöst, es gab nur für mich einen halben Punkt Abzug, weil ich die Bibel, die auf einem Wandrelief mit dem Markuslöwen in Stein gehauen ist, als "Buch" bezeichnete, sah aber auch nicht wirklich wie die Bibel aus. Egal, meiner Mutter wurde das "Buch" trotzdem von einer anderen Prüferin der Rallye-Unterlagen anerkannt und sie bekam die vollen 56 Punkte. Trotzdem wurden wir beide wieder Altstadtgenies.
Es hat wieder großen Spaß gemacht, obwohl es ziemlich warm war, aber für mich ist so ein Wetter ja optimal. Ich freue mich schon wieder auf nächstes Jahr!
Donnerstag, 1. August 2013
My 30 day challenge August 2013
Thema August 2013:
Ich möchte im August wieder anfangen zu Zeichen, bzw. zu Skizzieren. Nennt sich u.a. "Urban Sketching". Man fertigt innerhalb einer kurzen Zeit eine Skizze seiner Umgebung an. Leider tue ich mich damit ziemlich schwer. Es ist für mich einfacher, abzuzeichnen (siehe nebenstehende Zeichnung).
Diesen Monat werde ich versuchen, täglich ca. 1/2 Stunde eine Skizze anzufertigen.
Freitag, 26. Juli 2013
Urlaub!
Aber ich weiß nicht, ob mein Arbeitsplatz noch da sein wird, wenn ich wieder in die Firma gehen werde. Irgendjemand hat sich ausgedacht, dass es bestimmt motivierend ist, zwei Menschen in einem Zimmer arbeiten zu lassen, das ursprünglich für eine Person gedacht war. Wenn zwei Schreibtische gegebenüber stehen, dann kann man gerade noch seinen Stuhl zurückschieben, um seinen Arbeitsplatz verlassen zu können. Das Arbeitszimmer ist im 2. Stock direkt unter einem Flachdach, das nicht ausreichend gegen Hitze isoliert ist und Kollegen berichten von bis zu 40°C an heißen Sommertagen.
Nun ja, diese Maßnahme soll offenbar die Motivation der Mitarbeiter fördern. Ich bin schon gespannt, ob das genau das ist, was uns dazu motivieren wird, unser Bestes für die Firma zu geben.
Sonntag, 21. Juli 2013
Nürnberger Frauenlauf 2013
Ich habe mich mit meiner Mutter verabredet, damit sie mich anfeuern konnte. Wir trafen uns direkt auf der Wöhrder Wiese, wo die Veranstaltung stattfand.
Für uns Frauen ging es um 14:00 Uhr los. Wir konnten innerhalb von 2 Stunden eine Strecke von 4,8 km so oft laufen, wie wir wollten. Die meisten sind eine Runde gelaufen, ich zwei. Aber es war extrem heiß heute.
Hier ist der Laufbericht
Samstag, 13. Juli 2013
Challenge Women 2013
Ich fuhr gestern zu meiner Tante Gaby nach Roth und konnte heute ganz entspannt den Lauf beginnen. Petra lief mir ganz schnell davon. Aber am Schluss war ich nur 1 1/2 Minuten langsamer als sie: 35 Minuten habe ich gebraucht.
Hier ist der Laufbericht
Mittwoch, 19. Juni 2013
10 km FunRun erfolgreich gelaufen
Kurz vor dem Ziel hat mir jemand eine Blume geschenkt. Mit der bin ich durch's Ziel. Und der Moderator meinte "Petra Schuster vom Indoor Marathon". Na ja, ich bin inzwischen bekannt wie ein bunter Hund :-).
Hier ist der Laufbericht.
Mittwoch, 12. Juni 2013
10 km-FunRun SüdWest am 13.06.2013
Montag, 13. Mai 2013
Die Wahrheit ist...
[Gallileo Galilei]
Mittwoch, 24. April 2013
Bücher in altdeutscher Schrift
Zwei
Bücher, die mich in meiner frühen Jugend im Internat gefesselt haben.
Jetzt antiquarisch in Altdeutscher Schrift erstanden.
Gehört
haben die beiden Bücher Rita Treutinger. Band 1 "Und ewig singen die
Wälder" bekam sie zu ihrem 16. Geburtstag am 9.4.1937, Band 2 "Das Erbe von
Björndal" war ein Weihnachtsgeschenk von ihrer Schwester im gleichen Jahr.
Wie schön, dass man früher so was in die Bücher reingeschrieben hat!
Freitag, 25. Januar 2013
Von allen Tieren....
[Mark Twain]
Montag, 21. Januar 2013
Neue Winterschuhe

Heute habe ich meine neuen Vibram FiveFingers Speed XC geholt. Leider kamen die Damen-Winterschuhe erst jetzt in den Verkauf.
Eigentlich wollte ich die Londra, aber die sind so eng geschnitten, dass ich mit meinem hohen Spann nicht hineingekommen bin.
Nach dem Probieren, habe ich die Schuhe gleich angelassen und bin damit das Stück bis zum Auto (ca. 100 Meter) durch den Schnee und Matsch gestapft. Und die Füße sind trocken geblieben.
Montag, 10. Dezember 2012
Kriminalgeschichten
Antwort Columbos auf die Bemerkung: "Sie lesen zu viele Kriminalgeschichten, Columbo"
[Columbo 1989 in der Episode 'Wer zuletzt lacht']
Dienstag, 27. November 2012
Erkältungswetter
Es ist scheußlich draußen! Aber das ist nicht das Schlimmste. Seit dem Indoor-Marathon habe ich Bronchitis, die nicht mehr weg geht. Verzweiflung! Aber bald kommt der Weihnachtsurlaub: Mit meiner Ramona auf dem Sofa sitzen, Wintersport schauen, Kaffee trinken und es mir gut gehen lassen :-)
Montag, 1. Oktober 2012
My 30 day challenge Oktober 2012
Thema Oktober 2012:
Schon in der Realschule hatte ich Französischunterricht, habe da aber nicht sehr viel gelernt. Später habe ich immer wieder mal einen VHS-Kursus besucht oder im Selbststudium versucht etwas dazuzulernen. Während ich meine Fachhochschulreife mit Telekolleg von 2000 bis 2002 belegte ich auch das Fach Französisch, aber es war schon schwierig genug, die Hauptfächer zu schaffen. Jetzt will ich es nochmal versuchen und habe mir dieses System gekauft. Täglich 30 Minuten sollten mich weiterbringen.
Sonntag, 16. September 2012
Letzte Sonnenstrahlen
Ramona nutzt die letzten Sonnenstrahlen und sitzt auf dem ¨Roten Baum¨. Wer weiß, wie oft sie noch raus kann.
Dienstag, 11. September 2012
Samstag, 8. September 2012
Tomatensuppe
REZEPT FÜR 1 PERSON:
Zutaten:
1 kleine Zwiebel
1Tomate
80 ml Wasser
1EL Gemüsebrühe
250 ml passierte Tomaten
1EL Tomatenmark
Gewürze / 1 Prise Stevia (alternativ Zucker)
Zwiebel ganz klein würfeln, in Öl anbraten. Inzwischen Tomate häuten, entkernen und würfeln, mit den Zwiebeln kurz anbraten. Wasser, Gemüsebrühe und passierte Tomaten dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.
Würzen mit Salz, Pfeffer, Oregano, Thymian, Ingwer, Chillipulvee, Tomatenmark, 1 Prise Stevia (oder Zucker).
Wenn es fertig ist, einen Schuss vegane Sahne darüber
> Variation 1: Woknudeln 5 Minuten vor Schluss mit in den Topf geben.
> Variation 2: Reis mitkochen (z.B. Basmatireis ist in 12 Minuten gar).
Montag, 3. September 2012
My 30 day challenge September 2012
Thema September 2012:
Ich habe vor ein paar Jahren angefangen zu meditieren. Das hat mir sehr gut getan. Aber seit einiger Zeit hat das immer mehr nachgelassen und zum Schluss machte ich es gar nicht mehr. Das ist eine sehr gute Gelegenheit, es einmal wieder anzufangen und mit dem 30 day challenge es auch sehr intensiv täglich zu praktizieren. Man sagt, wenn man etwas ca. 30 Tage lang macht, wird etwas zur Gewohnheit und man macht es dann schon automatisch und will es auch gar nicht mehr lassen. In diesem Fall wäre das sehr wünschenswert.
Sonntag, 2. September 2012
My 30 day challenge
Ein interessantes Video von Matt Cutts (TI-Ingenieur bei Google). Sprache Englisch mit verschieden wählbaren Untertiteln.
Kurz gesagt: "Tue etwas Neues 30 Tage lang". Ich habe beschlossen, das auch mal zu versuchen.
Freitag, 24. August 2012
Historische Worte
[Walter Ulbricht am 15. Juni 1961 - Am 13. August 1961 wurde der Mauerbau begonnen!}
(Trau - Schau - Wem!)
Mittwoch, 22. August 2012
Spätsommerwetter
Samstag, 11. August 2012
Familienfeier
Familienfeiern! Erst mein Geburtstag, 8 Tage später der meiner Mutter. Und gestern haben wir dann nochmal mit ein paar Familienangehörigen gefeiert. War schön. Aber jetzt ist dann wieder ein Jahr Ruhe.
Montag, 30. Juli 2012
Ich hasse schlaflose Nächte!
Freitag, 27. Juli 2012
Ramonas neuer Lieblingsplatz
Leider schläft sie auch hier und nicht mehr bei mir im Bett. Aber ich hoffe dass sich das wieder ändert!
Mittwoch, 25. Juli 2012
Zehenschuhe
FiveFingers Spiridon (links) und FiveFingers Jaya (rechts)
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Seit meiner Kindheit muss ich Einlagen tragen, weil sich sonst ein Nerv zwischen dem 3. und 4. Zeh des linken Fußes verklemmt und nach ein paar Metern in Schuhen - sogar in MBT-Schuhen - bekomme ich starke Schmerzen, die mich am Weitergehen hindern. Aber in den FiveFingers brauche ich das erste Mal seit vielen Jahrzehnten keine Einlagen mehr. Das kommt möglicherweise daher, dass man viel natürlicher über dem Fußballen und den Zehen abrollt. Übrigens: nach dem ersten Mal tragen hatte ich Muskelkater in den Zehen - ich wusste nicht, dass es sowas gibt :-).
Infos zu allen lieferbaren Modellen und Kaufmöglichkeit gibt es bei
www.vibram-fivefingers.de/. Kaufen kann man auch bei Amazon.
In Nürnberg: Orthopädie Richter, Am Stadtpark 2, Nürnberg - Anprobieren und zum gleichen Preis kaufen wie im Internet!
Mittwoch, 4. Juli 2012
Wenigstens die Katze schläft!
Wenn ich schon nicht schlafen kann, ist es schön, Ramona beim Schlafen zuzuschauen!
Sclaflose Nächte
Ich hasse Nächte! Ich wälze mich herum und die Gedanken kreiseln. Sobald es draußen hell wird, schlafe ich dann endlich ein.
Freitag, 20. April 2012
Samstag, 24. März 2012
Eine Woche Sonne satt
Diese Woche schien die Sonne täglich und auf meinem Balkon, ehm auf meinen beiden Balkonen war es superwarm.
Ich durfte ab Dienstag zuhause arbeiten weil in meiner Firma Reparaturarbeiten direkt vor meiner Bürotüre im Gang stattfanden. Da habe ich mich nach dem Aufstehen erst Mal zum Frühstücken in die Sonne gesetzt und dann meinen Latop und die nötigen Papiere geholt und draußen weitergearbeitet. Das war Himmel auf Erden. Und ich war viel kreativer, besser und schneller, als ich im Büro jemals sein könnte!
Freitag, 3. Februar 2012
Zu kalt für mich
Leider bin ich wirklich so empfindlich. Und das war ich auch schon immer. Als man mich als Kind immer vor die Haustüre auf die kleine 3 Meter lange flache Abfahrt auf den Minihügel neben unserem Haus mit ungewachsten Skien schickte, kam ich so bald es möglich war wieder ins Haus und fühlte mich den Rest des Tages krank und zwar richtig und heftig krank - mit dem Effekt, dass ich als faul eingestuft wurde und als Simulantin.
Es hat sich daran leider nichts geändert. Man schätzt mich immer noch so ein und nur ein paar Leute wissen, wie schlecht es mir wirklich geht, wenn ich bei Kälte aus dem Haus muss - es reicht schon, wenn ich nur zum Auto gehe oder vom Auto in meine Firma. Draußen aufhalten oder Spazierengehen geht zur Zeit gar nicht.
Ich bin sehr froh, dass mir meine Firma ermöglicht, bei solchen extremen Temperaturen zuhause arbeiten zu dürfen - Danke!
Und noch ein Highlight: letztes Jahr waren im Durchschnitt 3-4 Besucher täglich hier in diesem BLOG! Vielen Dank für eueren Besuch und hoffentlich kommt ihr bald wieder!
Dienstag, 31. Januar 2012
Sibirische Kälte
Sibirische Kälte ist für Freitag angekündigt. Die Ankündiger waren wahrscheinlich nie in Sibirien. Für diese russische Region sind für die nächsten Tage unter minus 50 Grad angekündigt. Ich finde, da haben wir doch noch ziemliches Glück!
Samstag, 14. Januar 2012
Heute Patchwork-Workshop "UFO"
Und schon gleich ist meine Nähmaschine defekt. Zum Glück habe ich noch Garantie - und eine Reserve-Maschine!
Montag, 9. Januar 2012
Das neue Jahr beginnt
Für mich beginnt jetzt (erst) das neue Jahr. Ich habe die winterliche Ruhepause noch eine Woche verlängert. Aber jetzt beginnen wieder Aktivitäten und eine neue kreative Zeit. Diese Woche ist das Taiji-Zentrum wieder offen und ich werde nächstes Wochenende wieder einen Nähkurs machen. Auf ins neue Jahr!
Sonntag, 1. Januar 2012
Ein gutes neues Jahr!
Ich wünsche allen ein gutes neues Jahr!
Was ich mir für das neue Jahr vorgenommen habe? Das übliche. Wieder anfangen mit Sport. Im Dezember bin ich sportliche Minimalistin, 1 Woche vor Weihnachten bis einschließlich Sylvester ist für mich absolute Winterzeit und ich erhole mich, in jeder Hinsicht versuche ich mich zu erholen. Ab 1. Januar geht es dann wieder los, frisch und ausgeruht!
Ich werde außerdem
Montag, 19. Dezember 2011
Urlaub beginnt mit Arbeit
Morgen habe ich noch einen Zahnarzttermin, am Mittwoch noch zum Arzt, danach nochmal in die Arbeit zwecks Einweisung in den neuen Kopierer. Und dann sollte wirklich mal ein bisschen Weihnachtsruhe einkehren :-).
Freitag, 16. Dezember 2011
Weihnachtsurlaub
Sonntag, 6. November 2011
TÜV Rheinland Indoor Marathon
Ein ganz besonderes Highlight war wieder die Staffel des Club 21, die Down-Syndrom-Marathon-Staffel. Sie lief dieses Jahr zum 3. Mal mit. Wir freuen uns schon wieder auf das nächste Mal - wieder mit Anitas Truppe!
Montag, 31. Oktober 2011
Sex ist...
[Abby Sciuto in Navy CIS 08/2003 zu Ducky]
Darauf Ducky: "Zwischen zwei Exemplaren EINER Spezies?"
Darauf Abby grinsend: "Für Gewöhnlich."
Sonntag, 9. Oktober 2011
Liebe ist....
"Liebe ist eine chemische Reaktion zwischen Monoamin, Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Sie wird durch Phenyläthylamin gesteuert. Das gibt es auch in Schokolade! Man findet es auch in Erbsen".
[Dr. Spencer Reid in Criminal Minds Episode 13/2007]
(Wo er Recht hat :-)!)
Dienstag, 4. Oktober 2011
Französischer Stammtisch
Dienstag, 20. September 2011
Es wird Herbst
Die Winterreifen werden am 10.10. montiert, Vogelknödel sind eimerweise eingekauft, ein programmierbarer Thermostat ist im Wohnzimmer angebracht, hinter den Heizungen Reflektierfolie angebracht, die Heizung läuft in unserem Mietshaus schon seit 4 Wochen :-) und dann kann es los gehen mit der kalten, ungemütlichen und dunklen Zeit!
Mittwoch, 24. August 2011
Neue Hiobsbotschaften
Und dann diese Zahnschmerzen! Ich musste rechts oben die Brücke erneuern lassen. Seit dem habe ich rasende Zahnschmerzen. Und die schlechte Nachricht: die Brücke links oben muss auch raus, da ist auch Karies drunter. Zum Glück gibt es gute Suppen, mit denen man sich eine zeitlang ernähren kann.
Ich will ja nicht jammern, aber inzwischen reicht es mir! Klar kommen im Laufe des Lebens immer mehr Zipperlein dazu, aber bei mir handelt es sich leider nicht um kleine Zipperlein - und ich habe viele meiner Probleme leider bereits seit meiner Kindheit.
Samstag, 20. August 2011
Ein paar herrliche Tage
Und es war eine phantastische Idee! Das Wetter am Donnerstag war zunächst wündervoll. Ich lag in der Sonne und entspannte mich. Ab ca. 16:00 Uhr kam dann ein heftiges Gewitter. Am Freitag war es ebenfalls ziemlich gut. Aber heute war (meiner Mainung nach) der schönste Tag seit der Hitze im April.
Es war wunderbar! Ich saß den ganzen Tag zuerst auf meinem süd-ost BAlkon und dann auf dem nord-westlichen. Immer in der Sonne (meine Katze im Schatten). Wundervoll!!! Ich glaube, es gibt nichts Schöneres, als dieses Gefühl, das die Sonne in mir auslöst!
Freitag, 29. Juli 2011
Urlaub abgebrochen
Ich hoffe, dass diese Wohnung bald fertig sein wird, so dass ich meinen Resturlaub noch im Sommer nehmen kann!


















