Urlaub!

Ich war so was von urlaubsreif! Jetzt ist es endlich so weit, ich habe Urlaub. Bis Mitte August kann ich mich endlich regenerieren.

Aber ich weiß nicht, ob mein Arbeitsplatz noch da sein wird, wenn ich wieder in die Firma gehen werde. Irgendjemand hat sich ausgedacht, dass es bestimmt motivierend ist, zwei Menschen in einem Zimmer arbeiten zu lassen, das ursprünglich für eine Person gedacht war. Wenn zwei Schreibtische gegebenüber stehen, dann kann man gerade noch seinen Stuhl zurückschieben, um seinen Arbeitsplatz verlassen zu können. Das Arbeitszimmer ist im 2. Stock direkt unter einem Flachdach, das nicht ausreichend gegen Hitze isoliert ist und Kollegen berichten von bis zu 40°C an heißen Sommertagen.

Nun ja, diese Maßnahme soll offenbar die Motivation der Mitarbeiter fördern. Ich bin schon gespannt, ob das genau das ist, was uns dazu motivieren wird, unser Bestes für die Firma zu geben.

Nürnberger Frauenlauf 2013

Heute war Nürnberger Frauenlauf. Organisiert wird der Lauf von Anita Kienle, Vorsitzende des Club 21, der Verein, der Menschen mit Down-Syndrom zum Laufen bringt, bzw. beim Laufen begleitet. Anita hat selbst ein Kind mit Down-Syndrom und hat es sich zum Lebensinhalt gemacht, Menschen mit Down-Syndrom zu zeigen, dass sie genauso perfekt sind, wie andere Menschen - und will anderen Menschen genau das vermitteln: wir sind alle perfekt, so wie wir sind

Ich habe mich mit meiner Mutter verabredet, damit sie mich anfeuern konnte. Wir trafen uns direkt auf der Wöhrder Wiese, wo die Veranstaltung stattfand.

Für uns Frauen ging es um 14:00 Uhr los. Wir konnten innerhalb von 2 Stunden eine Strecke von 4,8 km so oft laufen, wie wir wollten. Die meisten sind eine Runde gelaufen, ich zwei. Aber es war extrem heiß heute.

Hier ist der Laufbericht

Challenge Women 2013

Heute war der Challenge Women. Im Vorfeld des Datev Challenge Roth, dem großen Triathlon-Event, durften die Frauen 5 km laufen.

Ich fuhr gestern zu meiner Tante Gaby nach Roth und konnte heute ganz entspannt den Lauf beginnen. Petra lief mir ganz schnell davon. Aber am Schluss war ich nur 1 1/2 Minuten langsamer als sie: 35 Minuten habe ich gebraucht.

Hier ist der Laufbericht

10 km FunRun erfolgreich gelaufen

Den 10 km FunRun bin ich erfolgreich gelaufen. Es war ziemlich warm, fast 30°C. Aber ich bin gut durchgekommen. Leider musste ich wieder alleine ziehen, Carmen aus meiner Firma hat sich gleich weiter vorne bei den Schnelleren eingereiht. Aber trotzdem habe ich "nur" 1:15 gebraucht.

Kurz vor dem Ziel hat mir jemand eine Blume geschenkt. Mit der bin ich durch's Ziel. Und der Moderator meinte "Petra Schuster vom Indoor Marathon". Na ja, ich bin inzwischen bekannt wie ein bunter Hund :-).

Hier ist der Laufbericht.

10 km-FunRun SüdWest am 13.06.2013

Morgen Abend ist im Südwestpark eine Laufveranstaltung. Da der Südwestpark nur ein paar Minuten von meiner Arbeit entfernt ist, habe ich beschlossen, teilzunehmen. Um 18.30 Uhr geht's los. Trainiert habe ich dieses Jahr ja schon fleißig, so dass ich guten Mutes bin, es zu schaffen. Das Wetter soll auch super werden (kein Migränewetter). Wie es ausgeht, könnt ihr ab Morgen Abend hier finden.

Die Wahrheit ist...

"Die Wahrheit ist leicht zu verstehen, wenn sie erst entdeckt ist, das Schwierige ist nur, sie zu finden!"

[Gallileo Galilei]

Bücher in altdeutscher Schrift

Zwei Bücher, die mich in meiner frühen Jugend im Internat gefesselt haben. Jetzt antiquarisch in Altdeutscher Schrift erstanden.

Gehört haben die beiden Bücher Rita Treutinger. Band 1 "Und ewig singen die Wälder" bekam sie zu ihrem 16. Geburtstag am 9.4.1937, Band 2 "Das Erbe von Björndal" war ein Weihnachtsgeschenk von ihrer Schwester im gleichen Jahr. 

Wie schön, dass man früher so was in die Bücher reingeschrieben hat!

Von allen Tieren....

"Von allen Tieren ist der Mensch das einzige, das grausam ist. Keines außer ihm fügt anderen Schmerz zum eigenen Vergnügen zu."

[Mark Twain]

Neue Winterschuhe

Heute habe ich meine neuen Vibram FiveFingers Speed XC geholt. Leider kamen die Damen-Winterschuhe erst jetzt in den Verkauf.

Eigentlich wollte ich die Londra, aber die sind so eng geschnitten, dass ich mit meinem hohen Spann nicht hineingekommen bin.

Nach dem Probieren, habe ich die Schuhe gleich angelassen und bin damit das Stück bis zum Auto (ca. 100 Meter) durch den Schnee und Matsch gestapft. Und die Füße sind trocken geblieben.

Kriminalgeschichten

"Nein, Sir, so etwas rühre ich nicht mehr an. Ich hab's versucht, ich komm nie auf die Lösung, selbst dann nicht, wenn der Detektiv am Schluss alles aufklärt".

Antwort Columbos auf die Bemerkung: "Sie lesen zu viele Kriminalgeschichten, Columbo"

[Columbo 1989 in der Episode 'Wer zuletzt lacht']

Erkältungswetter

Es ist scheußlich draußen! Aber das ist nicht das Schlimmste. Seit dem Indoor-Marathon habe ich Bronchitis, die nicht mehr weg geht. Verzweiflung! Aber bald kommt der Weihnachtsurlaub: Mit meiner Ramona auf dem Sofa sitzen, Wintersport schauen, Kaffee trinken und es mir gut gehen lassen :-)

My 30 day challenge Oktober 2012

Thema Oktober 2012:

Jeden Tag 30 Minuten Französisch lernen.

Schon in der Realschule hatte ich Französischunterricht, habe da aber nicht sehr viel gelernt. Später habe ich immer wieder mal einen VHS-Kursus besucht oder im Selbststudium versucht etwas dazuzulernen. Während ich meine Fachhochschulreife mit Telekolleg von 2000 bis 2002 belegte ich auch das Fach Französisch, aber es war schon schwierig genug, die Hauptfächer zu schaffen. Jetzt will ich es nochmal versuchen und habe mir dieses System gekauft. Täglich 30 Minuten sollten mich weiterbringen.

Letzte Sonnenstrahlen

Ramona nutzt die letzten Sonnenstrahlen und sitzt auf dem ¨Roten Baum¨. Wer weiß, wie oft sie noch raus kann.

Vibram FiveFingers Spiridon

Meine Lieblingsschuhe!

Tomatensuppe

Heute gibt es selbstgemachte Tomatensuppe!
REZEPT FÜR 1 PERSON:
Zutaten:
1 kleine Zwiebel
1Tomate
80 ml Wasser
1EL Gemüsebrühe
250 ml passierte Tomaten
1EL Tomatenmark
Gewürze / 1 Prise Stevia (alternativ Zucker)

Zwiebel ganz klein würfeln, in Öl anbraten. Inzwischen Tomate häuten, entkernen und würfeln, mit den Zwiebeln kurz anbraten. Wasser, Gemüsebrühe und passierte Tomaten dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen.

Würzen mit Salz, Pfeffer, Oregano, Thymian, Ingwer, Chillipulvee, Tomatenmark, 1 Prise Stevia (oder Zucker).

Wenn es fertig ist, einen Schuss vegane Sahne darüber


> Variation 1: Woknudeln 5 Minuten vor Schluss mit in den Topf geben.
> Variation 2: Reis mitkochen (z.B. Basmatireis ist in 12 Minuten gar).

My 30 day challenge September 2012

Thema September 2012:

Jeden Tag 25 Minuten Meditieren.

Ich habe vor ein paar Jahren angefangen zu meditieren. Das hat mir sehr gut getan. Aber seit einiger Zeit hat das immer mehr nachgelassen und zum Schluss machte ich es gar nicht mehr. Das ist eine sehr gute Gelegenheit, es einmal wieder anzufangen und mit dem 30 day challenge es auch sehr intensiv täglich zu praktizieren. Man sagt, wenn man etwas ca. 30 Tage lang macht, wird etwas zur Gewohnheit und man macht es dann schon automatisch und will es auch gar nicht mehr lassen. In diesem Fall wäre das sehr wünschenswert.

Bitte

"Bitte muss man nicht extra sagen, das schwingt im Konjunktiv mit"

[Pfarrer Braun in der Serie "Pfarrer Braun" 2011]

My 30 day challenge

Ein interessantes Video von Matt Cutts (TI-Ingenieur bei Google). Sprache Englisch mit verschieden wählbaren Untertiteln.

Kurz gesagt: "Tue etwas Neues 30 Tage lang". Ich habe beschlossen, das auch mal zu versuchen.

Historische Worte

"Niemand hat die Absicht eine Mauer zu errichten". So Walter Ulbricht im Juni 1961. Zwei Monate später war der Mauerbau in vollem Gange.

[Walter Ulbricht am 15. Juni 1961 - Am 13. August 1961 wurde der Mauerbau begonnen!}

(Trau - Schau - Wem!)

Spätsommerwetter

Heute ist es endlich mal etwas angenehmer, jedenfalls bei uns in Nürnberg. Die Sonne scheint noch, ein paar Wolken sind am Himmel, ein schönes nicht zu warmes Lüftchen weht.  In vielen anderen Gebieten Deutschlands hat es heute Nacht Unwetter gegeben.

Familienfeier

Familienfeiern! Erst mein Geburtstag, 8 Tage später der meiner Mutter. Und gestern haben wir dann nochmal mit ein paar Familienangehörigen gefeiert. War schön. Aber jetzt ist dann wieder ein Jahr Ruhe.

Ich hasse schlaflose Nächte!

Und wieder mal eine solche Nacht. Ich hasse sie! Ich will endlich Nachts wieder normal schlafen. Ist das zuviel verlangt?

Ramonas neuer Lieblingsplatz

Ramona hat einen neuen Lieblingsplatz. Er ist im Wohnzimmer direkt hinter dem Fenster. Hier hat sie den Überblick und kann die Vögel beobachten.

Leider schläft sie auch hier und nicht mehr bei mir im Bett. Aber ich hoffe dass sich das wieder ändert!

Zehenschuhe

Ich habe ein völlig neues Laufgefühl entdeckt: FiveFingers von Vibram. Ein gewöhnungsbedüftiges, aber herrliches Laufgefühl!
FiveFingers Spiridon (links) und FiveFingers Jaya (rechts)

Man hat das Gefühl, barfuß zu laufen, spürt endtlich mal wieder den Boden unter den Füßen - ohne dass es weh tut. Auch Joggen kann man damit.

Seit meiner Kindheit muss ich Einlagen tragen, weil sich sonst ein Nerv zwischen dem 3. und 4. Zeh des linken Fußes verklemmt und nach ein paar Metern in Schuhen - sogar in MBT-Schuhen - bekomme ich starke Schmerzen, die mich am Weitergehen hindern. Aber in den FiveFingers brauche ich das erste Mal seit vielen Jahrzehnten keine Einlagen mehr. Das kommt möglicherweise daher, dass man viel natürlicher über dem Fußballen und den Zehen abrollt. Übrigens: nach dem ersten Mal tragen hatte ich Muskelkater in den Zehen - ich wusste nicht, dass es sowas gibt :-).
Infos zu allen lieferbaren Modellen und Kaufmöglichkeit gibt es bei
www.vibram-fivefingers.de/. Kaufen kann man auch bei Amazon.
In Nürnberg:  Orthopädie Richter,  Am Stadtpark 2, Nürnberg - Anprobieren und zum gleichen Preis kaufen wie im Internet!

Wenigstens die Katze schläft!

Wenn ich schon nicht schlafen kann, ist es schön, Ramona beim Schlafen zuzuschauen!

Sclaflose Nächte

Ich hasse Nächte! Ich wälze mich herum und die Gedanken kreiseln. Sobald es draußen hell wird, schlafe ich dann endlich ein.

Ich liebe meine Katze!

Sieht das nichtgemütlich aus? Es ist sehr entspannend ihr zuzuschauen!

Eine Woche Sonne satt

Diese Woche schien die Sonne täglich und auf meinem Balkon, ehm auf meinen beiden Balkonen war es superwarm.

Ich durfte ab Dienstag zuhause arbeiten weil in meiner Firma Reparaturarbeiten direkt vor meiner Bürotüre im Gang stattfanden. Da habe ich mich nach dem Aufstehen erst Mal zum Frühstücken in die Sonne gesetzt und dann meinen Latop und die nötigen Papiere geholt und draußen weitergearbeitet.  Das war Himmel auf Erden. Und ich war viel kreativer, besser und schneller, als ich im Büro jemals sein könnte!

Zu kalt für mich

Na, wie klingt denn das? Wer das hört, der schaut mich entsetzt und anklagend an: "du darfst nicht so empfindlich sein" oder "du musst dich abhärten und rausgehen" oder "du bildest dir das nur ein" oder auch ein abfälliges "na ja, so kann man Faulheit auch bezeichnen".

Leider bin ich wirklich so empfindlich. Und das war ich auch schon immer. Als man mich als Kind immer vor die Haustüre auf die kleine 3 Meter lange flache Abfahrt auf den Minihügel neben unserem Haus mit ungewachsten Skien schickte, kam ich so bald es möglich war wieder ins Haus und fühlte mich den Rest des Tages krank und zwar richtig und heftig krank - mit dem Effekt, dass ich als faul eingestuft wurde und als Simulantin.

Es hat sich daran leider nichts geändert. Man schätzt mich immer noch so ein und nur ein paar Leute wissen, wie schlecht es mir wirklich geht, wenn ich bei Kälte aus dem Haus muss - es reicht schon, wenn ich nur zum Auto gehe oder vom Auto in meine Firma. Draußen aufhalten oder Spazierengehen geht zur Zeit gar nicht.

Ich bin sehr froh, dass mir meine Firma ermöglicht, bei solchen extremen Temperaturen zuhause arbeiten zu dürfen - Danke!

Und noch ein Highlight: letztes Jahr waren im Durchschnitt 3-4 Besucher täglich hier in diesem BLOG! Vielen Dank für eueren Besuch und hoffentlich kommt ihr bald wieder!

Sibirische Kälte

Sibirische Kälte ist für Freitag angekündigt. Die Ankündiger waren wahrscheinlich nie in Sibirien. Für diese russische Region sind für die nächsten Tage unter minus 50 Grad angekündigt. Ich finde, da haben wir doch noch ziemliches Glück!

Heute Patchwork-Workshop "UFO"

Und schon gleich ist meine Nähmaschine defekt. Zum Glück habe ich noch Garantie - und eine Reserve-Maschine!

Das neue Jahr beginnt

Für mich beginnt jetzt (erst) das neue Jahr. Ich habe die winterliche Ruhepause noch eine Woche verlängert. Aber jetzt beginnen wieder Aktivitäten und eine neue kreative Zeit. Diese Woche ist das Taiji-Zentrum wieder offen und ich werde nächstes Wochenende wieder einen Nähkurs machen. Auf ins neue Jahr!

Ein gutes neues Jahr!

Ich wünsche allen ein gutes neues Jahr!

Was ich mir für das neue Jahr vorgenommen habe? Das übliche. Wieder anfangen mit Sport. Im Dezember bin ich sportliche Minimalistin, 1 Woche vor Weihnachten bis einschließlich Sylvester ist für mich absolute Winterzeit und ich erhole mich, in jeder Hinsicht versuche ich mich zu erholen. Ab 1. Januar geht es dann wieder los, frisch und ausgeruht!

Ich werde außerdem 

Urlaub beginnt mit Arbeit

Der erste Urlaubstag - und ich sitze seit 4 Stunden am Computer und arbeite! Na ja, wenigstens macht die Arbeit Spaß, wenn man sie zuhause machen kann. Aber für heute ist jetzt Schluss!

Morgen habe ich noch einen Zahnarzttermin, am Mittwoch noch zum Arzt, danach nochmal in die Arbeit zwecks Einweisung in den neuen Kopierer. Und dann sollte wirklich mal ein bisschen Weihnachtsruhe einkehren :-).

Weihnachtsurlaub

So, morgen noch! Und dann 2 Wochen Ruhe! Ich freue mich darauf, mit meinem Mueckchen zu relaxen und auszuruhen. Nur das tun, wozu ich Lust habe.

TÜV Rheinland Indoor Marathon

Heute war der 7. TÜV Rheinland Indoor Marathon in Nürnberg. Ich habe seit Juni die Teilnehmerbetreuung gemacht und heute die Startnummern ausgegeben. Und dann fiel der Startschuss. Marathonies, Halbmarathonies und Staffeln liefen durch die Gänge des TÜV Rheinland LGA.

Ein ganz besonderes Highlight war wieder die Staffel des Club 21, die Down-Syndrom-Marathon-Staffel. Sie lief dieses Jahr zum 3. Mal mit. Wir freuen uns schon wieder auf das nächste Mal - wieder mit Anitas Truppe!

Sex ist...

"Sex, das ist der biologische Akt zwischen zwei Exemplaren  einer Spezies in Reaktion auf physiologische und neurologische Stimuli."

[Abby Sciuto in Navy CIS 08/2003 zu Ducky]

Darauf Ducky: "Zwischen zwei Exemplaren EINER Spezies?"

Darauf Abby grinsend: "Für Gewöhnlich."

Liebe ist....

"Liebe ist eine chemische Reaktion zwischen Monoamin, Dopamin, Noradrenalin und Serotonin. Sie wird durch Phenyläthylamin gesteuert. Das gibt es auch in Schokolade! Man findet es auch in Erbsen".

[Dr. Spencer Reid in Criminal Minds Episode 13/2007]

(Wo er Recht hat :-)!)

Französischer Stammtisch

Ich war gestern beim französischen Stammtisch. Aber ich habe nur zugehört, sprechen habe ich mich noch nicht getraut. Französisch ist aber auch nicht ganz so einfach - und so besonders gut und schnell spreche ich ja nicht. Evtl. beim nächsten Mal :-).

Es wird Herbst

Ja, man merkt, dass es langsam Herbst wird! Bzw. warte ich eigentlich immer noch auf den Sommer :-(. Mal schauen, wie ich diesen Winter überstehe.

Die Winterreifen werden am 10.10. montiert, Vogelknödel sind eimerweise eingekauft, ein programmierbarer Thermostat ist im Wohnzimmer angebracht, hinter den Heizungen Reflektierfolie angebracht, die Heizung läuft in unserem Mietshaus schon seit 4 Wochen :-) und dann kann es los gehen mit der kalten, ungemütlichen und dunklen Zeit!

Neue Hiobsbotschaften

Es hört nicht auf! Ich dachte, es gehe mir endlich wieder besser - kommen schon wieder neue schlechte Nachrichten. Ich habe eine Knochendichtemessung machen lassen. Und das Ergebnis: ich habe eine Vorstufe von Osteoporose (Osteopenie), die sofort behandelt werden muss.

Und dann diese Zahnschmerzen! Ich musste rechts oben die Brücke erneuern lassen. Seit dem habe ich rasende Zahnschmerzen. Und die schlechte Nachricht: die Brücke links oben muss auch raus, da ist auch Karies drunter. Zum Glück gibt es gute Suppen, mit denen man sich eine zeitlang ernähren kann.

Ich will ja nicht jammern, aber inzwischen reicht es mir! Klar kommen im Laufe des Lebens immer mehr Zipperlein dazu, aber bei mir handelt es sich leider nicht um kleine Zipperlein - und ich habe viele meiner Probleme leider bereits seit meiner Kindheit.

Ein paar herrliche Tage

Von meinem abgebrochenen Urlaub habe ich jetzt nochmal am Donnerstag und Freitag zwei Tage genommen, da die Bauarbeiten in dem Haus in dem ich zur Miete wohne offensichtlich beendet sind. Die Wettervorhersage war sehr gut und so schien es eine gute Idee zu sein.

Und es war eine phantastische Idee! Das Wetter am Donnerstag war zunächst wündervoll. Ich lag in der Sonne und entspannte mich. Ab ca. 16:00 Uhr kam dann ein heftiges Gewitter. Am Freitag war es ebenfalls ziemlich gut. Aber heute war (meiner Mainung nach) der schönste Tag seit der Hitze im April.

Es war wunderbar! Ich saß den ganzen Tag zuerst auf meinem süd-ost BAlkon und dann auf dem nord-westlichen. Immer in der Sonne (meine Katze im Schatten). Wundervoll!!! Ich glaube, es gibt nichts Schöneres, als dieses Gefühl, das die Sonne in mir auslöst!

Urlaub abgebrochen

Nachdem nach 2 Wochen der Lärm immer unerträglicher wurde, habe ich meinen Urlaub abgebrochen. Sonst hätte ich noch Urlaub vom Urlaub gebraucht :-). In der Arbeit ist es viel ruhiger und erholsamer als zuhause.

Ich hoffe, dass diese Wohnung bald fertig sein wird, so dass ich meinen Resturlaub noch im Sommer nehmen kann!

Urlaub auf der Baustelle

Jedenfalls kommt es mir so vor, als machte ich gerade Urlaub auf einer Baustelle. Das kommt daher, dass eine Wohung in meinem Haus von Grund auf renoviert wird: Wände werden herausgerissen, die Fliesen im Bad (Wand und Boden) und der Estrich wird erneuert. Und das, wenn ich Urlaub habe und gerne mit meiner Katze auf dem Balkon und bei schlechtem Wetter auf dem Sofa sitze.

Grauenhafte Geräusche wecken mich früh auf und das geht dann den ganzen Tag so weiter. Jeden Tag kann ich auch nicht in die City, vor allem nicht bei Regenwetter und schon gar nicht ohne Geld.

Wenn mein Urlaub vorbei sein wird, wird wahrscheinlich auch der Krach aufhören. Na ja, ist ja nicht das erste Mal, die Wohnung unter meiner wurde auch in meinem Urlaub vor 4 Jahren renovert, ich gewöhne mich aber troztdem nicht daran.

Taiji "Regenschirm"

Heute war im BUNI Kultur- und Freizeittreff in Nürnberg Taiji Üben mit Annette Maul - Behinderte und Nichtbhinderte. Ich durfte sie ein bisschen unterstützen.

Mit einem Regenschirm kann man sich verteidigen - und genau das wurde in dieser Taiji-Form gelehrt. Es hat wirklich großen Spaß gemacht.

Sportlich, sportlich

So, nachdem ich jetzt ein paar Jahre lang die Couchpotato gegeben habe, habe ich wieder angefangen Sport zu machen:
seit März 2010 Taiji Fächer
seit Januar 2011 Taiji Säbel
seit April 2011 Zumba
seit Mai 2011 Tae Bo
seit Juni 2011 Ergometertraining auf dem Kettler Ergometer X7

Hier mein Fitnesstagebuch.

Post von Toy

Post von Toy im Mai 2011:
Toy hat sich über das von mir gezeichnete Kätzchen sehr gefreut! Und sie hat mir auch eine bunte Zeichnung einer Blume geschickt.

Knotenbeutel mit Katzen genäht

Heute war ich mal wieder kreativ und habe einen Knotenbeutel genäht, so einen, wie ich schon vor 2 Jahren gemacht habe, nur mit einem anderen Stoff. Für größere Ansicht und mehr Information hier: Knotenbeutel No 2.

Besuch von Gerit Bertram

Gerit Bertram sind am Wochenende 13.-16.05.2011 zu Recherchezwecke für ihr 3. Buch in Nürnberg.
Gerit Bertram ist das Pseudonym für Peter Hoeft und Iris Klockmann, die sich als Autorenpaar beruflich zusammengetan haben und im Sommer 2010 ihren ersten Roman "Die Goldspinnerin" veröffentlicht haben. Inzwischen ist das Buch sehr bekannt und beliebt und die Leserwelt wartet auf die Fortsetzung, die Anfang nächstes Jahr erscheinen soll.

Peter hat mich bei Recherchen im Internet wegen meiner Artikel über Nürnberg gefunden und wir hatten eMail-Kontakt. Und am 14.05.2011 durfte ich die beiden ein bisschen durch meine Heimatstadt führen.

Die beiden sind sehr sympatisch, warmherzin und humorvoll und recherchieren sehr genau! Sie legen großen Wert auf Autentizität!

Heute Nacht

 

Heute Nacht
bin ich aufgewacht
hab' Licht gemacht
und nachgedacht:

Vieles hab' ich durchgemacht
das Leben war nicht grade sacht
überall hat es gekracht
ja, ich hab' viel mitgemacht

Heute früh um Acht
bin ich aufgewacht
das Licht war nicht ausgemacht
über was habe ich noch nachgedacht?

© Petra Schuster
Nürnberg, Juli 2010